DO ODSŁUCHANIA: 10 kroków do szczupłej sylwetki (i zdrowia!)

Poznaj historię ks. Przemysława Krakowczyka, która przez własne zmagania z tematem odchudzania, doprowadziła go do napisania książki, która dziś może pomóc wrócić do szczupłej sylwetki, a przede wszystkim zdrowia, wielu ludziom. Z pewnością wiele osób odnajdzie się tej historii – wielokrotnie podejmowane próby odchudzania, które po początkowych efektach, kończyły się jednak powrotem do starych nawyków żywieniowych i starej wagi. Na szczęście ks. Przemek nie poddał się, zaczął zdobywać wiedzę o ludzkim organizmie, poszedł na studia dietetyczne, by odkryć swoje 10 kroków, które realnie mogą wpłynąć na naszą sylwetkę i zdrowie.

„Zrozumiałem, że moim największym wrogiem jest insulina, która podnosi się pod wpływem glukozy” – mówi ks. Przemysław. Czym jest insulinooporność i jak wpływa na nasze życie? Dlaczego warto ograniczać węglowodany i żywność przetworzoną? Jak sen i stres wpływają na naszą sylwetkę i zdrowie? Czy to możliwe, że aż 80% naszych chorób zależy od tego, co wkładamy na talerz? Dlaczego szczupła sylwetka to sprawa nie tylko estetyczna, ale przede wszystkim zdrowotna?

O tym wszystkim (i dużo więcej) opowiada ks. Przemysław Krakowczyk.

Część 1 – Historia ks. Przemysława Krakowczyka

Część 2 – Czy szczupła sylwetka to tylko kwestia estetyczna?

Część 3 – Czym jest insulinooporność?

Część 4 – Proste zmiany w stylu życia (Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?)

Część 5 – Kłamstwa na temat odżywiania, w które uwierzyliśmy

Część 6 – Post przerywany

 

Część 7 – Od czego zacząć