Skurcze – jak sobie z nimi poradzić, co włączyć do diety?
Nagłe, bolesne napięcie mięśni – najczęściej w łydce, stopie, palcach – może pojawić się w środku nocy, podczas spaceru, treningu albo… zupełnie niespodziewanie. Skurcze mięśni zdarzają się wielu osobom i potrafią skutecznie wybić z rytmu. Choć zazwyczaj są przejściowe, warto przyjrzeć się bliżej ich przyczynom oraz temu, co można zrobić, by pojawiały się rzadziej. Skąd biorą się skurcze? Skurcz to mimowolne, nagłe napięcie włókien mięśniowych. Najczęściej dotyczy mięśni szkieletowych – […]
